Những loại rau tốt cho xương khớp không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất mà còn chứa các hợp chất giúp giảm viêm, tăng cường mật độ xương cũng như duy trì sự linh hoạt của khớp. Việc bổ sung các loại rau này vào chế độ ăn hàng...
Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu thường được khuyến khích bổ sung trái cây tươi để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng phù hợp. Có những loại trái cây bà bầu không nên ăn, vì nếu dùng sai cách hoặc...
Vitamin B12 là vi chất không thể thiếu đối với cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh, sản sinh hồng cầu và tăng cường chuyển hóa năng lượng. Tuy nhiên, có nhiều đối tượng dễ thiếu hụt vitamin B12 mà chính họ...
Nhiều người cho đủ loại thực phẩm vào tủ lạnh, thậm chí cả đồ ăn thừa nhưng đó là thói quen sai lầm. Nhu cầu kéo dài thời hạn sử dụng của thực phẩm đôi khi khiến chúng ta bảo quản đồ ăn theo thói quen mà không cân nhắc xem...
Một nghiên cứu mới với quy mô lớn, vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients đã xác nhận một loại vitamin có thể phòng ngừa ung thư đại trực tràng. Các nhà khoa học tại Đại học Semmelweis (Hungary) đã nghiên cứu tác dụng chống ung thư của vitamin...
Làm sao để bé trong bụng tăng cân đều đặn, phát triển khoẻ mạnh mà công chủ mè không bị "phì"? Đó là câu hỏi mà hầu hết mọi bà bầu đều trăn trở. Bí quyết không chỉ nằm ở lượng ăn mà là đúng loại và đúng cách. Dưới...